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學會喝牛奶，喝出營養來，科學喝牛奶，才能喝得更健康
牛奶是眾所周知的營養佳品，不管兒童、青壯年或老年人，都應該經常食用。然而，牛奶並非簡單一喝就能產生營養價值，飲用牛奶很有講究。如果飲用不當，非但影響營養吸收，還可能影響健康。牛奶營養豐富，具有補充鈣質、增強免疫力、護目、改善睡眠、美容養顏和鎮靜安神等保健功效，但是隻有科學地...
健康自測：你是典型的高血脂病人嗎
什麼類型的人容易得高血脂呢？據統計，飲食不科學、生活無規律、患有代謝病的人群，比較容易得這種病。大多數高血脂患者長期飲食不科學，比較愛吃甜食，暴飲暴食，進食無規律，常吃一些脂肪和膽固醇較高的食物，攝入過多的熱量。許多患者還喜歡晚睡晚起，大吃大喝，這樣造成了消化吸收功能亢進。...
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